怀胎时刻，养分平衡对妊妇和胎儿的健康至关艰辛。生果当作自然的养分开始，富含维生素、矿物资和膳食纤维，是孕期饮食中不成或缺的一部分。以下是一些妊妇必吃的生果保举： 当先，**苹果**是孕期的理思选拔。它含有丰富的果胶和维生素C，有助于缓解便秘，并增强免疫力。其次，**香蕉**富含钾和叶酸，有助于清爽血压和促进胎儿神经发育。同期，香蕉还能缓解孕吐症状。 深圳公司注册,注册香港公司,深圳代理记账,深圳当然商务秘书有限公司 **橙子**和**文旦**等柑橘类生果含有重大维生素C，有助于铁的领受，防护贫